Печка, банная ты Печка!
Ты согрей моё сердечко,
Изгони мои хворобы –
Тело исцели до гроба!
А, внимая Небесам,
Душу исцелю я сам!
Баня, как способ укрепления здоровья и борьбы с различными недугами — обычай многих народов. На Руси наиболее распространены русская парная и финская сауна. На основании научных исследований выявлено, что рационально построенная банная процедура сродни спортивной тренировке.
В парной постепенно нарастает нагрузка на сердечнососудистую систему и другие органы. Особенно баня полезна тем, кто занят сидячей работой, так как хорошо восполняется недостаток движения, увеличиваются такие показатели, как сила, выносливость, улучшается координация движений.



